反復 横 跳び 効果。 反復横跳び男女平均・測定ルール【測定方法なび】

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文科省が体力テストの結果は毎年調査しています。

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上に跳んでしまうと、宙に浮いている時間が長くなり、 次のステップまで時間がかかることになってしまいます。 この時、足先はやや外側に向けてください。

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反復横跳びの記録は大体男が52回で頭打ちになる模様・・・ 大学生以降のデータもありますが女子が19歳で43回と、ピークを迎えます。

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他に、しっかりとウォーミングアップして、柔軟体操をしておきましょう。 体力テスト・スポーツテストの項目・種目とその目的・意味 では次は体力テスト・スポーツテストの種目ごとの目的・意味について見ていきます。 年齢 男子 女子 6 27. 尚、短時間で比較的強度の高い運動量を求められる事になる反復横跳びの測定では、十分にウォーミングアップを行い、また年齢やその日の体調を考慮しながら測定を行うことが重要なのじゃ。

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床の上に中央ラインを引き、その両側に100cmのところ2本の平行ラインを引きます。 もちろん他のスポーツのスタミナ向上効果もあります。

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たとえば、右側の線を右足が超えた時、中央寄りの地面につく左足のつま先は少し左を向くようにします。 線を踏むか超えるかしないと点数になりません。

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このメニューは、進行方向と逆側の足を使う練習になります。 しかし、反復横跳びでは失格は無いため測定はそのまま継続して行うのじゃよ。 反復横跳びの性別、年代別の平均値は? 年齢 男性 女性 小学校低学年 6歳 約28回 約27回 小学校低学年 7歳 約33回 約31回 小学校低学年 8歳 約36回 約35回 小学校中学年 9歳 約40回 約39回 小学校中学年 10歳 約44回 約41回 小学校高学年 11歳 約47回 約44回 小学校高学年 12歳 約50回 約46回 中学校1年 13歳 約53回 約48回 中学校2年 14歳 約56回 約49回 中学校3年 15歳 約55回 約47回 高校1年 16歳 約57回 約48回 高校2年 17歳 約58回 約48回 高校3年 18歳 約58回 約48回 上記のまとめを見てみますと、 男女間で小学生の頃はさほど 回数に差はでていません。

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